BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.3.1//EN BEGIN:VEVENT UID:126@soundhealing.gr DTSTART:20251102T180000Z DTEND:20251102T193000Z DTSTAMP:20251017T101503Z URL:https://www.soundhealing.gr/events/aerial-sound-bath-at-ginger-yoga-st udio-rafina-2-november/ SUMMARY:Aerial Sound Bath - 2 November - Rafina DESCRIPTION:[ENG Below]\n\n\nΜε μεγάλη χαρά σας προσκα λούμε τη Κυριακή 2 Νοεμβρίου σε μια ιδιαί τερη συνεδρία ηχοθεραπείας σε αιώρες στ ο Ginger Yoga Studio στη Ραφήνα.\nΤι να περιμένετε :\nΗ συνεδρία θα ξεκινήσει με ήπιες καθοδ ηγούμενες αναπνοές για χαλάρωση του νου και του σώματος. Στη συνέχεια\, θα ξαπλώσ ουμε αναπαυτικά στις αιώρες\, απολαμβάνο ντας τις καταπραϋντικές δονήσεις των ηχ οθεραπευτικών οργάνων\, που σε συνδυασμό με την ελαφριά κίνηση της αιώρας θα μας οδηγήσουν σε μια βαθιά διαλογιστική κατ άσταση\, ενισχύοντας τη ροή της ζωτικής ε νέργειας και προσφέροντας αίσθηση αναζω ογόνησης. Απολαμβάνοντας την συνεδρία η χοθεραπείας μέσα στην ασφαλή αγκαλιά μι ας αιώρας\, νιώθουμε τη βαρύτητα σιγά-σιγ ά να εξαφανίζεται\, επιτρέποντας στο μυο σκελετικό σας σύστημα να χαλαρώσει και ν α ξεκουραστεί.\n\nΟι θεραπευτικές συχνότη τες βοηθούν τον νου να ηρεμήσει\, επιτρέπ οντας στο σώμα να εισέλθει σε κατάσταση αυτοθεραπείας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να χαλαρώσετε και να αφεθε ίτε στους ήχους.\nΤη συνεδρία θα συντονίσ ει ο ηχοθεραπευτής Μανώλης Ζωγραφάκης\, πιστοποιημένος ηχοθεραπευτής και μέλος του International Sound Therapy Association (ISTA) καθώς και τ ου International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM).\nΤι να φέρετε μαζί σας:\n- Ένα κουβερτάκι ή κάλτσ ες αν κρυώνετε\n- Ένα μαξιλαράκι για το κε φάλι\n- Ένα μπουκαλάκι νερό\n- Καλή διάθεσ η!\nΧρήσιμες πληροφορίες:\nΗμερομηνία: Κυ ριακή 2 Νοεμβρίου\nΤοποθεσία: Ginger Yoga Studio\, Dimosthenous Kalemkeri 21\, Rafina 190 09\nΏρα προσέλευσης: 19:45 (για να πάρετε τη θέση σας).\nΈναρξη: 20:0 0 (η πόρτα θα κλείσει ακριβώς και η συνεδρ ία θα ξεκινήσει).\nΛήξη: 21:30\nΚόστος: 30 ευρώ \n\n*Οι θέσεις είναι περιορισμένες.\n*Για κ ράτηση θέσης\, επικοινωνήσετε με το Ginger Yo ga Studio στο +30 695 5475657 (Whatsapp/Viber).\n*Απαιτείται προπληρωμή για τη κράτηση της θέσης η οπ οία δεν επιστρέφεται.\nΣυμβουλές για το π ώς να προετοιμαστείτε καλύτερα για το soun d bath:\n- Μείνετε ενυδατωμένοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.\n- Αποφύγετε την κατ ανάλωση καφεΐνης η/και αλκοόλ κατα τη δι άρκεια της ημέρας καθώς μπορεί να σας πρ οκαλέσει δυσφορία\, στρες\, ζαλάδα και/η τ αχυκαρδία.\n- Αποφύγετε την κατανάλωση με γάλων γευμάτων την ημέρα και αφήστε τουλ άχιστον 2 ώρες για την πέψη πριν από το soun d bath.\n- Φορέστε αναπαυτικά ρούχα.\n- Έχετε σαφή πρόθεση για την ηχοθεραπεία.\n- Βεβα ιωθείτε ότι 30 λεπτά πριν και μετά είναι ε λεύθερα για ξεκούραση\n- Αποσυνδεθείτε α πό τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τις συζητήσεις.\n- Χαλαρώστε ή κάντε διαλογισ μό εκ των προτέρων.\n\nΜετά το πέρας της συ νεδρίας ακολουθήστε τις παρακάτω συμβου λές για να έχει η θεραπεία μεγαλύτερη επ ίδραση:\n\n- Καταναλώστε άφθονο νερό.\n- Είν αι καλύτερο να χαλαρώσετε\, να ξεκουραστ είτε\, να πάτε μια βόλτα και να αποφύγετε αγχωτικό περιβάλλον και καταστάσεις.\n- Α ποφύγετε το κρέας\, το αλκοόλ ή οποιεσδήπ οτε χημικές τοξίνες για τις επόμενες 24 ώ ρες.\n- Αποφύγετε τα μέσα μαζικής ενημέρω σης και τις συζητήσεις αυτής της περιόδο υ για να παραμείνετε συνδεδεμένοι με τη θεραπευτική ενέργεια.\n- Αναμείνατε έναν 24ωρο θεραπευτικό κύκλο\, πιθανή κόπωση ή συναισθηματική απελευθέρωση στη φάση τη ς επανένταξης.\n\nΠερισσότερες πληροφορί ες για τον Μανώλη Ζωγραφάκη και την ηχοθ εραπεία:\nhttps://www.soundhealing.gr/about/\n\nΠερισσότε ρες πληροφορίες για το Ginger Yoga Studio:\nhttps://www .facebook.com/gingeryoga.gr/\n\n[ENGLISH]\n\nWe warmly invite you to an ae rial sound bath session on Sunday\, November 2nd at Ginger Yoga Studio in Rafina.\nWhat to Expect\n\nThe session will begin with gentle guided breat hing exercises to relax the mind and body. Then\, we will lie down comfort ably in hammocks\, enjoying the soothing vibrations of the sound therapy i nstruments\, which\, combined with the gentle movement of the hammock\, wi ll lead us into a deep meditative state\, enhancing the flow of vital ener gy and offering a feeling of rejuvenation. Enjoying the sound therapy sess ion in the safe embrace of a hammock\, we feel the gravity slowly disappea ring\, allowing your musculoskeletal system to relax and rest.The therapeu tic frequencies help calm the mind\, allowing the body to enter a state of self-healing. All you need to do is relax and let yourself be carried awa y by the sounds.\n\nThe session will be facilitated by Manolis Zografakis\ , certified sound therapist\, accredited and a member of both the Internat ional Sound Therapy Association (ISTA) and the International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM). He is also a Vipassana meditation practition er\, Breathwork facilitator\, Pranic healing practitioner\, and a music pr oducer.\n\nThe session will be facilitated by sound therapist Manolis Zogr afakis\, a certified practitioner and member of the International Sound Th erapy Association (ISTA) and the International Practitioners of Holistic M edicine (IPHM).\n\nWhat to Bring\n\n A blanket or warm socks if you tend to get cold\n A pillow for your head\n A small bottle of water\n A yoga mat or something comfortable to lie on (the studio also provides mats)\n\ nUseful Info\nDate: Sunday\, November 2\nLocation: Ginger Yoga Studio\, Ra fina\nTime: 20:00–21:30 (Please arrive 10 minutes earlier as doors will close promptly at 20:00)\nCost: €30\n*Spaces are limited.\n*To reserve y our spot: Contact Ginger Yoga Studio at +30 695 5475657 (WhatsApp/Viber)\n *A non-refundable prepayment is required to secure your place.\n\n ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.soundhealing.gr/wp-content/uploads/2 025/07/Aerial-Yoga.jpg CATEGORIES:Aerial Sound Bath LOCATION:Ginger Yoga Studio\, Dimosthenous Kalemkeri 21\, Rafina \, Rafina\ , 19009\, Rafina\, Greece X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Dimosthenous Kalemkeri 21\, Rafina \, Rafina\, 19009\, Rafina\, Greece;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Gin ger Yoga Studio:geo:0,0 END:VEVENT END:VCALENDAR