BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.3.1//EN BEGIN:VEVENT UID:161@soundhealing.gr DTSTART:20260529T183000Z DTEND:20260529T200000Z DTSTAMP:20260524T123301Z URL:https://www.soundhealing.gr/events/sound-bath-guided-meditation-for-he art-brain-coherence-29-may-chania/ SUMMARY:Sound Bath & Guided Meditation for Heart-Brain Coherence - 29 May - Chania DESCRIPTION:[EN Below]\n\n\nΖούμε σε μια εποχή όπου το νευρικό μας σύστημα βρίσκεται συχνά σε συνεχή εγρήγορση. Το χρόνιο στρες δεν επ ηρεάζει μόνο τη διάθεσή μας\, επηρεάζει τ ο σώμα\, την ενέργεια\, την υγεία και την ε σωτερική μας ισορροπία.\n\nΤι συμβαίνει ό μως όταν καλλιεργούμε συναισθήματα όπως ευγνωμοσύνη\, χαρά\, αγάπη και εσωτερική ελευθερία\;\n\nΜέσα από έναν καθοδηγούμεν ο διαλογισμό βασισμένο στις τεχνικές το υ HeartMath Institute\, θα εξερευνήσουμε την κατάσ ταση της καρδιακής και εγκεφαλικής συνο χής (heart-brain coherence)\, μια εμπειρία όπου καρδ ιά\, εγκέφαλος και νευρικό σύστημα αρχίζ ουν να λειτουργούν πιο αρμονικά.\n\nΜε απλ ές πρακτικές αναπνοής\, εστιασμένης προσ οχής και θετικών συναισθημάτων\, το σώμα μεταβαίνει σταδιακά από την κατάσταση « πάλης ή φυγής» σε έναν χώρο βαθύτερης χα λάρωσης\, ρύθμισης και αποκατάστασης.\n\nΗ εμπειρία θα πλαισιωθεί από θεραπευτικο ύς ήχους θιβετιανών και crystal singing bowls\, gong και άλλων ηχοθεραπευτικών οργάνων\, οδηγ ώντας τον νου σε πιο ήρεμες εγκεφαλικές καταστάσεις που συνδέονται με ηρεμία\, δ ημιουργικότητα και εσωτερική γαλήνη.\n\nΈ νας χώρος για να επιβραδύνεις\, να ακούσε ις πιο βαθιά και να επιτρέψεις στο σώμα κ αι στο νευρικό σου σύστημα να θυμηθούν τ ην ισορροπία τους.\n\nΚαθοδήγηση:\nΟ Μανώλ ης Ζωγραφάκης\, πιστοποιημένος ηχοθεραπ ευτής\, μέλος του International Sound Therapy Association (IS TA) και International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM).\n\nΤ οποθεσία: YOGA CLASS CHANIA\, K.Μαλλινού 32\nΠότε: Π αρασκευή 29/5 20:30 (ώρα προσέλευσης 20:15)\nΕπέ νδυση: 25 ευρώ\nΚρατήσεις θέσεων: με μήνυμ α Viber/WhatsApp στο (0030)6973948585\nΟι θέσεις επικυρ ώνονται με προπληρωμή.\n\nΤι να φέρετε μαζ ί\n\n• Άνετα\, ζεστά ρούχα\n• Κουβερτάκι\, κάλτσες\, μαξιλαράκι\n• Νερό\n\nΓια καλύτε ρη εμπειρία\n\n• Μείνετε ενυδατωμένοι\n• Αποφύγετε καφεΐνη\, αλκοόλ και βαρύ γεύμ α πριν τη συνεδρία\n• Περιορίστε οθόνες/ κινητό πριν έρθετε\n• Ελάτε με μια απλή π ρόθεση και χώρο για ξεκούραση πριν και μ ετά\n\n***\n\nWe live in a world where the nervous system is constantly overstimulated. Chronic stress affects far more than our mood — it infl uences the body\, our energy levels\, overall wellbeing\, and our sense of inner balance.\n\nWhat happens when we begin to cultivate emotions such a s gratitude\, joy\, love\, and inner freedom?\n\nThrough a guided meditati on inspired by the methods of the HeartMath Institute\, we will explore th e state of heart-brain coherence\, a deeply restorative experience in whic h the heart\, brain\, and nervous system begin to work in greater harmony. \n\nUsing simple breathing techniques\, focused awareness\, and the intent ional cultivation of positive emotional states\, the body gradually shifts out of “fight or flight” mode and into a space of relaxation\, regula tion\, and renewal.\n\nThe experience is supported by the therapeutic soun ds of Tibetan and crystal singing bowls\, gong\, and other sound healing i nstruments\, helping guide the mind into calmer brainwave states associate d with relaxation\, creativity\, and inner peace.\n\nA space to slow down\ , reconnect\, and allow the body and nervous system to return to their nat ural state of balance.\n\nFacilitated by:\nManolis Zografakis\, certified sound therapist and member of the International Sound Therapy Association (ISTA) and the International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM).\n\ nLocation:\nYOGA CLASS CHANIA\nK. Mallinou 32\n\nDate &\; Time:\nFriday \, May 29 | 20:30\n(Arrival from 20:15)\n\nExchange:\n25€\n\nReservation s: message via WhatsApp:\n(+30) 6973948585. Υour spot is confirmed upon p repayment.\n\nWhat to bring:\n• Comfortable\, warm clothing\n• Blanket \, socks\, and a small pillow\n• Water\n\nTo support your experience:\n • Stay well hydrated\n• Avoid caffeine\, alcohol\, and heavy meals bef ore the session\n• Limit screen and phone use beforehand\n• Arrive wit h a simple intention and allow yourself space to rest before and after the experience\n\n ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.soundhealing.gr/wp-content/uploads/2 026/05/EVENTS-1.jpg CATEGORIES:Group Sound Baths LOCATION:Yoga Class Chania\, Malinou 32\, Chania \, 731 00\, Crete\, Greece X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Malinou 32\, Chania \, 731 00\, Crete\, Greece;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Yoga Class Chania:geo:0,0 END:VEVENT END:VCALENDAR