Yin Yoga & Sound Bath – 21 Απριλίου – Θεσσαλονίκη – Flow Yoga Studio
Την Τρίτη 21/4 σας προσκαλούμε σε μία ιδιαίτερη εμπειρία βαθιάς χαλάρωσης, όπου η Yin yoga συναντά την ηχοθεραπεία.
Μέσα από μια ήπια, παθητική πρακτική, παραμένουμε σε υποστηρικτικές θέσεις δίνοντας χρόνο στο σώμα να μαλακώσει και στον νου να ηρεμήσει. Η προσοχή στρέφεται σταδιακά προς τα μέσα, στην αναπνοή, στην αίσθηση και σε ό,τι αναδύεται σε πιο λεπτό, ακόμη και συναισθηματικό επίπεδο. Η Γιν γιόγκα είναι μια πρακτική αποδοχής, όπου αφήνουμε την ανάγκη για προσπάθεια και δημιουργούμε χώρο για παρατήρηση και φροντίδα.
Με τη συνοδεία των θεραπευτικών δονήσεων των crystal singing bowls και άλλων οργάνων από τον Μανώλη Ζωγραφάκη, υποστηρίζουμε αυτή τη μετάβαση προς μια πιο διαλογιστική κατάσταση. Καθώς το σώμα αφήνεται, το νευρικό σύστημα ηρεμεί και ενεργοποιείται φυσικά η διαδικασία αποκατάστασης και εξισορρόπησης.
Μια εμπειρία για να επιβραδύνουμε, να ακούσουμε και να ξεκουραστούμε, σε σωματικό, ψυχικό και ενεργειακό επίπεδο.
Τοποθεσία: Flow Studio Yoga , Νικ. Γερμανού 1 (κεντρικό κτήριο ΧΑΝΘ)
Ώρα προσέλευσης: 19:00
Κράτηση θέσης: 6972037733
Κόστος: 30€
Ώρα προσέλευσης: 19:00
Κράτηση θέσης: 6972037733
Κόστος: 30€
*Οι θέσεις είναι περιορισμένες
*Απαιτείται προπληρωμή για κράτηση η οποία δεν επιστρέφεται.
*Απαιτείται προπληρωμή για κράτηση η οποία δεν επιστρέφεται.
Λίγα λόγια για τον Μανώλη Ζωγραφάκη
Ο Μανώλης είναι πιστοποιημένος ηχοθεραπευτής και μέλος του International Sound Therapy Association (ISTA) καθώς και του International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM). Είναι πιστοποιημένος συντονιστής συνεδριών Breathwork, ασκούμενος στο διαλογισμό Vipassana, Pranic healing practitioner και μουσικός παραγωγός.
Ποια τα οφέλη της πρακτικής Yin Yoga;
● Χαλαρώνει και ισορροπεί νου και σώμα, μειώνει το στρες
● Αποφορτίζει και ανακουφίζει
● Αυξάνει την ευλυγισία
● Συμβάλλει στη μυοπεριτονιακή απελευθέρωση και την υγεία των αρθρώσεων
● Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
● Ισορροπεί τους μεσημβρινούς, ωφελεί τα εσωτερικά μας όργανα
● Βελτιώνει τη ροή της ενέργειας στο σώμα (prana ή chi)
● Ανακουφίζει το νευρικό σύστημα
● Προάγει τον ήρεμο ύπνο
● Χαλαρώνει και ισορροπεί νου και σώμα, μειώνει το στρες
● Αποφορτίζει και ανακουφίζει
● Αυξάνει την ευλυγισία
● Συμβάλλει στη μυοπεριτονιακή απελευθέρωση και την υγεία των αρθρώσεων
● Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
● Ισορροπεί τους μεσημβρινούς, ωφελεί τα εσωτερικά μας όργανα
● Βελτιώνει τη ροή της ενέργειας στο σώμα (prana ή chi)
● Ανακουφίζει το νευρικό σύστημα
● Προάγει τον ήρεμο ύπνο
Ποια τα οφέλη του Sound Bath?
● Επιφέρει βαθιά χαλάρωση
● Μειώνει τα επίπεδα του άγχους και της νευρικής έντασης
● Μειώνει το θυμό
● Μειώνει την κόπωση
● Χαμηλώνει την πίεση του αίματος
● Δημιουργεί έναν ήρεμο χώρο για αυτοεπίγνωση
● Αποκαθιστά την εσωτερική αρμονία
● Μετακινεί / αλλάζει και επεκτείνει την αυτοαντίληψη
● Βελτιώνει την πνευματική διαύγεια
● Επιφέρει βαθιά χαλάρωση
● Μειώνει τα επίπεδα του άγχους και της νευρικής έντασης
● Μειώνει το θυμό
● Μειώνει την κόπωση
● Χαμηλώνει την πίεση του αίματος
● Δημιουργεί έναν ήρεμο χώρο για αυτοεπίγνωση
● Αποκαθιστά την εσωτερική αρμονία
● Μετακινεί / αλλάζει και επεκτείνει την αυτοαντίληψη
● Βελτιώνει την πνευματική διαύγεια