Με μεγάλη χαρά σας προσκαλούμε σε μια ιδιαίτερη συνεδρία ηχοθεραπείας την πανσέληνο του Απρίλη, στο ιστορικό και μαγευτικό Ενετικό μετόχι του 15ου αιώνα Metohi Istoria Κτήμα Σπυριδάκη. Τη 1η Απριλίου λοιπόν, μαζευόμαστε με πρόθεση να χαλαρώσουμε και να φροντίσουμε τον εαυτό μας, και παράλληλα να κάνουμε Karma Yoga καθώς όλα τα έσοδα της εκδήλωσης θα πάνε στον εθελοντικό σύλλογο Ορίζοντα, που υποστηρίζει παιδιά και ενήλικες που πάσχουν από καρκίνο και στη προσπάθεια τους να συγκεντρώσουν χρήματα για την αγορά Δεξαμενής Φύλαξης Μοσχευμάτων για την Αιματολογική Κλινική του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Ηρακλείου.

Στην αρχή της συνεδρίας θα χρησιμοποιήσουμε τη φωνή μας με πρακτικές για ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος που είναι ο μηχανισμός «ξεκούρασης και πέψης», και ευθύνεται για τη διατήρηση της ομοιόστασης και τη μείωση του στρες, και ύστερα θα ξαπλώσουμε αναπαυτικά, βιώνοντας τις καταπραϋντικές δονήσεις από τα διάφορα όργανα ηχοθεραπείας. Οι ήχοι θα βοηθήσουν να εισέλθουμε σε μια διαλογιστική κατάσταση και να διευκολύνουμε τη ροή της ζωτικής ενέργειας σε όλο μας το σώμα, αφήνοντάς μας μια αίσθηση αναζωογόνησης.

Ο ανήσυχος νους με τη βοήθεια των ήχοθεραπευτικών οργάνων οδηγείται σε βαθιά χαλάρωση, δίνοντας την ευκαιρία στο σώμα να μπει σε κατάσταση αυτοθεραπείας. Δεν θα έχουμε να κάνουμε τίποτε άλλο παρά να ξαπλώσουμε και να αφεθούμε αναπαυτικά στις θεραπευτικές συχνότητες και δονήσεις των διαφορετικών ηχοθεραπευτικών οργάνων.

Τη συνεδρία θα καθοδηγήσει ο Μανώλης Ζωγραφάκης, πιστοποιημένος ηχοθεραπευτής και μέλος του International Sound Therapy Association (ISTA) καθώς και του International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM).

Τι να φέρετε μαζί σας:

• Ένα στρωματάκι για να ξαπλώσετε (yoga mat) 
• Αναπαυτικά, ζεστά ρούχα
• Ένα κουβερτάκι και κάλτσες σε περίπτωση που κρυώνετε
• Ένα μαξιλαράκι για το κεφάλι
• Ένα μπουκαλάκι νερό

Τοποθεσία: Metohi Istoria Κτήμα Σπυριδάκη, Αγίου Ελευθερίου 66, Νεροκούρος 731 00
Πότε: Τετάρτη 1 Απριλίου, 18:30 – 20:30 (ώρα προσέλευσης 18:15)
Δωρεά: Προτεινόμενη δωρεά 25 ευρώ (ελάχιστη δωρεά 20 ευρώ)

*Για κράτηση θέσης, επικοινωνήσετε στο +30 6945562818 (Whatsapp/Viber).

*Απαιτείται προπληρωμή για τη κράτηση της θέσης με μεταφορά της δωρεάς σε ένα από τους παρακάτω τραπεζικούς λογαριασμούς του Ορίζοντα ή μέσω PayPal.

*Κάθε κατάθεση θα πρέπει να έχει ως αιτιολογία την ένδειξη «Sound Bath Event» και το ονοματεπώνυμό σας, ώστε να αντιστοιχεί στις αποδείξεις που εκδίδει ο Ορίζοντάς σας:

*Σε περίπτωση που προβείτε σε κράτηση και δεν καταφέρετε να παρευρεθείτε, η δωρεά δεν μπορεί να επιστραφεί.

Δωρεά μέσω τραπεζικής κατάθεσης:
Τράπεζα Πειραιώς: GR36 0172 7580 0057 5802 1280 427

Τράπεζα Εθνική: GR90 0110 4950 0000 4952 9605 245

Δωρεά μέσω PayPal:
https://www.orizondas.gr/product/dorea-orizondas/

Δωρεά με κατάθεση μετρητών:

Γραφείο Συλλόγου “Ορίζοντα”
Μανουσογιαννάκηδων 17, Χανιά τκ 73100 (τηλ. 2821079650)
Ωράριο Λειτουργίας: Δευτέρα, Τετάρτη και Πέμπτη 8:30 – 15:00 & 18:00 – 20:30
Τρίτη και Παρασκευή 8:30 – 15:00

Συμβουλές για το πώς να προετοιμαστείτε καλύτερα για το sound bath:

– Μείνετε ενυδατωμένοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
– Αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης η/και αλκοόλ κατα τη διάρκεια της ημέρας καθώς μπορεί να σας προκαλέσει δυσφορία, στρες, ζαλάδα και/η ταχυκαρδία.
– Αποφύγετε την κατανάλωση μεγάλων γευμάτων την ημέρα και αφήστε τουλάχιστον 2 ώρες για την πέψη πριν από το sound bath.
– Φορέστε άνετα, φαρδιά ρούχα.

Κτήμα Σπυριδάκη

Ευχαριστούμε θερμά το κτήμα Σπυριδάκη για την ευγενική παραχώρηση του χώρου. Βρείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ: https://www.instagram.com/metohi_istoria/

Περισσότερες πληροφορίες για τον Ορίζοντα:
https://www.orizondas.gr/

Περισσότερες πληροφορίες για τον Μανώλη Ζωγραφάκη και την ηχοθεραπεία:
https://www.soundhealing.gr/

[ENGLISH]

We are delighted to invite you to a special sound therapy session on the April Full Moon, held at the historic and enchanting 15th-century Venetian estate, Metohi Istoria – Ktima Spyridaki.

On April 1st, we will gather with the intention of relaxing and caring for ourselves, while also practicing Karma Yoga, as all proceeds from the event will be donated to the voluntary association Orizondas, which supports children and adults suffering from cancer and are raising money to purchase a Graft Storage Tank for the Hematology Clinic of the University Hospital of Heraklion.

At the beginning of the session, we will gently use our voices through simple practices designed to activate the parasympathetic nervous system, the “rest and digest” response responsible for maintaining balance and reducing stress. We will then lie down comfortably and experience the soothing vibrations of the sound instruments. The sounds will help guide us into a meditative state, supporting the natural flow of vital energy throughout the body and leaving us feeling deeply rejuvenated.

Through the resonance of the instruments, the restless mind gradually settles into deep relaxation, allowing the body to enter a natural state of self-healing. All we need to do is lie down and allow ourselves to be carried by the therapeutic frequencies and vibrations.

The session will be led by Manolis Zografakis, a certified sound therapist and member of the International Sound Therapy Association (ISTA) and the International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM).

What to bring:

• A yoga mat
• Comfortable, warm clothes
• A blanket and socks in case you get cold
• A pillow for your head
• A bottle of water

Location: Metohi Istoria – Ktima Spyridaki, Agiou Eleftheriou 66, Nerokouros 731 00
When: Wednesday, 1 April, 18:30 – 20:30 (arrival time 18:15)
Suggested Donation: 25 euros (minimum donation of 20 euros)

**To book a place, contact +30 694 556 2818 (WhatsApp/Viber).
***Pre-payment is required to reserve a seat. Υou will need to transfer your donation to one of the following Orizondas’ bank account or via PayPal.
****Each deposit should have “Sound Bath Event” and your full name as the reason for the deposit in order to correspond with the receipts issued by the Orizondas.
*****If you make a reservation and are unable to attend, the donation is non-refundable.

Donation via bank deposit:
Piraeus Bank: GR36 0172 7580 0057 5802 1280 427
Greek National Bank: GR90 0110 4950 0000 4952 9605 245
Donation via PayPal: https://www.orizondas.gr/product/dorea-orizondas/
Donation by cash deposit:

“Orizondas” Office
Manousoyannakidon 17, Chania, Chania 73100 (tel. 2821079650)
Opening hours:
Monday, Wednesday, and Thursday: 8:30 – 15:00 & 18:00 – 20:30
Tuesday and Friday: 8:30 – 15:00