[EN Below]

Την Κυριακή 27 Απριλίου, στο Healing Circle Yoga, μετά το διήμερο εκπαιδευτικό σεμινάριο ηχοθεραπείας, θα πραγματοποιηθεί ένα μεταμορφωτικό ηχητικό ταξίδι μέσα από τους χαλαρωτικούς ήχους των θιβετιανών και κρυστάλλινων singing bowl, των gong και άλλων θεραπευτικών οργάνων. Αυτή η συνεδρία είναι σχεδιασμένη για να χαλαρώσει την ένταση και να αποκαταστήσει την ισορροπία τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό.

Θα ξεκινήσουμε χρησιμοποιώντας τη φωνή μας για να εναρμονίσουμε την ενέργειά μας, και στη συνέχια θα ξαπλώσουμε αναπαυτικά και θα αφεθούμε στους ήχους και τις δονήσεις των οργάνων, βοηθώντας την ελεύθερη ροή της ζωτικής ενέργειας σε όλο το σώμα και δίνοντας ένα αίσθημα αναζωογόνησης και ανανέωσης.

Η ηχοθεραπεία έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση του άγχος, την κατάθλιψη και την αϋπνία, ενώ ενισχύει τη δημιουργικότητα, τη συγκέντρωση και τη διαίσθηση. Αυτή η περιεκτική συνεδρία είναι ανοιχτή σε όλους, χωρίς να απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.

Τι πρέπει να φέρετε μαζί σας;

• Μια κουβέρτα και ζεστές κάλτσες (σε περίπτωση που κρυώσετε).
• Ένα μαξιλάρι για το κεφάλι σας
• Ένα μικρό μπουκάλι νερό

Πώς να προετοιμαστείτε για το sound bath

• Μείνετε καλά ενυδατωμένοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ, καθώς μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία, άγχος, ζάλη ή ταχυπαλμία.
• Αποφύγετε τα μεγάλα γεύματα και αφήστε τουλάχιστον δύο ώρες για την πέψη πριν από τη συνεδρία.
• Φορέστε άνετα, φαρδιά ρούχα.

Λεπτομέρειες της εκδήλωσης:

Πού: Healing Circle Yoga Studio, Timandras 14 & Anakreondos, Zografou
Πότε: Κυριακή 27 Απριλίου, ώρα: 20:00-22:00
Κόστος: €25

Περιορισμένες θέσεις διαθέσιμες-συνιστάται έγκαιρη κράτηση με προπληρωμή.
Για να κλείσετε τη θέση σας ή για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε στο: 6973374907

Σημαντική σημείωση:

Εάν έχετε σοβαρές ιατρικές παθήσεις (π.χ. θρόμβωση, σοβαρή αγγειακή νόσο, καρδιοπάθεια, βηματοδότη, εγκεφαλική βλάβη, επιληψία κ.λπ.), είναι απαραίτητο να λάβετε γραπτή άδεια από το γιατρό σας πριν παρακολουθήσετε ένα ζωντανό ηχολουτρό. Παρακαλείστε να ενημερώσετε τον Μανώλη εκ των προτέρων στο manolis@soundhealing.gr.

[ENGLISH]

On Sunday, April 27, at Healing Circle Yoga, following our two-day sound therapy training seminar, I will lead a transformative journey through the soothing sounds of Tibetan and crystal singing bowls, gongs, and other healing instruments. This session is crafted to ease tension and restore balance to both body and mind.

You’ll begin by using your voice to harmonize your energy before settling into a comfortable position to absorb the gentle vibrations of the instruments. These resonant sounds will guide you into a meditative state, encouraging the free flow of vital energy throughout your body and leaving you feeling refreshed and renewed.

Sound therapy has been shown to reduce anxiety, depression, and insomnia, while enhancing creativity, concentration, and intuition. This inclusive session is open to everyone, with no prior experience required.

What to bring:

• A blanket and warm socks (in case you get cold)
• A pillow for your head
• A small bottle of water

How to prepare for the sound bath:

• Stay well-hydrated throughout the day.
• Avoid caffeine and alcohol, as they may cause discomfort, stress, dizziness, or heart palpitations.
• Avoid large meals, and allow at least two hours for digestion before the session.
• Wear comfortable, loose-fitting clothing.

Event details:

Where: Healing Circle Yoga Studio, Timandras 14 & Anakreondos, Zografou 15771
When: Sunday, April 27, 20:00–22:00
Cost: €25

Limited spaces available—early booking with prepayment is recommended.
To book your place or for more information, contact: 6973374907

Important Note:

If you have any serious medical conditions (e.g., thrombosis, serious vascular disease, heart disease, pacemaker, brain injury, epilepsy, etc.), it is essential to obtain written permission from your doctor before attending a live sound bath. Please inform Manolis in advance at manolis@soundhealing.gr.