Σας προσκαλούμε σε ένα βιωματικό σεμινάριο στο οποίο θα χρησιμοποιήσουμε τη συνειδητή συνδεδεμένη αναπνοή και θεραπευτικούς ήχους τόσο από το όργανο της φωνής μας, τη χρήση ηχοθεραπευτικών οργάνων και προσεκτικά επιμελημένης μουσικής, ώστε να βοηθήσουμε το σώμα και το νευρικό μας σύστημα να έρθει σε φυσική ισορροπία και αυτορρύθμιση.
📍Αποκόρωνας
📅 Παρασκευή 19/9/25
🕕 18:00-20:30 (προσέλευση 17:50)
🎟️ Κόστος: 30 ευρώ*
*Άνεργοι, φοιτητές 20€, άτομα με οικονομική δυσκολία παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας για έκπτωση.
📩 Κράτηση/Πληροφορίες:
Επικοινωνήστε μαζί μας σε WhatsApp ή Viber: Μανώλης +30 6945562818 / Χριστίνα +30 6978851800
*Περιορισμένες θέσεις – Απαραίτητη η κράτηση με προκαταβολή
Συμβουλές & Οδηγίες
– Παρακαλούμε αποφύγετε το φαγητό και τον καφέ 2 με 3 ώρες πριν τη συνεδρία
– Φορέστε άνετα ρούχα (καλό θα είναι να έχετε και ζεστά ρούχα, και κάλτσες μαζί σας καθώς η συνεδρία θα πραγματοποιηθεί σε εξωτερικό χώρο)
– Έχετε μαζί σας ένα στρωματάκι, κουβερτάκι, νερό και ένα μικρό σνακ.
Συντονίζουν οι
Μανώλης Ζωγραφάκης [Certified Sound Therapist, Breathwork Facilitator, Pranic Healing Practitioner, Vipassana Meditation Practitioner, Member of the International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM)].
Χριστίνα Ισταυρίδη (Breathworker (International Breathwork Foundation, Global Professional Breathwork Alliance, practitioner in Νonviolent Communication, Qi Gong instructor, massage therapist).
Μια συνάντηση μοναδική για όποιον θέλει να ενισχύσει τη σύνδεση με το σώμα του και το συναισθηματικό του κόσμο, να αποκτήσει πρόσβαση στα φυσικά και πάντα προσβάσιμα εργαλεία της αναπνοής και της φωνής που μπορούν να τον βοηθήσουν να αποφορτίσει εσωτερικευμένες εντάσεις, να χαλαρώσει και να αισθανθεί πληρότητα και δύναμη.
Λίγα λόγια για το Breathwork
Μέσω συγκεκριμένων τεχνικών αναπνοής μπορούμε να προκαλέσουμε στο σύστημα μας ποικίλες καταστάσεις μεταξύ άλλων: ηρεμία, εγρήγορση, διαύγεια, εξισορρόπηση και άλλα. Στη συνεδρία μας θα εξασκηθούμε στην συνειδητή συνδεδεμένη αναπνοή, μια τεχνική που στοχεύει στην εξισορρόπηση του νευρικού μας συστήματος.
Κατά τη διαδικασία αυτή το σώμα μέσα από το σταθερό ρυθμό αναπνοής μπαίνει σε καθεστώς ασφάλειας κι έτσι ενεργοποιεί τις ακούσιες λειτουργίες του. Μπορεί να εκφραστούν κατά τη διάρκεια της συνεδρίας συναισθήματα ξεχασμένα που είχαν ‘τοποθετηθεί στην άκρη’ λόγω έλλειψης κατάλληλων συνθηκών για να βιωθούν την ώρα που γεννήθηκαν. Μπορεί να ανακληθούν αναμνήσεις, εικόνες, και διάφορες αισθήσεις, άλλες εύκολες και άλλες δύσκολες.
Λίγα λόγια για την ηχοθεραπεία
Σύμφωνα με έρευνες, οι καταπραϋντικοί και αντηχούντες ήχοι των Θιβετιανών μπολ έχουν τη δύναμη να επηρεάζουν θετικά τη νευρολογία και την ψυχολογία του ακροατή. Οι ήχοι αυτοί συγχρονίζονται με τις εγκεφαλικές συχνότητες, διευκολύνοντας την είσοδο σε καταστάσεις βαθιάς χαλάρωσης όπου αισθήσεις στρέφονται προς τα μέσα, ενώ το σώμα εισέρχεται σε φάση ανάπαυσης και αποκατάστασης. Η κατάσταση αυτή μας βοηθά να είμαστε δεκτικοί, και ανοίγει την πύλη προς τη δημιουργικότητα, τη διαίσθηση, τη μνήμη, τη μάθηση και την αυτοθεραπεία.
Η χρήση της φωνής μέσω των τεχνικών που θα χρησιμοποιήσουμε φέρει πολλαπλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς ενεργοποιεί το πνευμονογαστρικό νεύρο, ενισχύοντας το παρασυμπαθητικό σύστημα που σχετίζεται με τη χαλάρωση. Αυτό επιδρά ευεργετικά στο σώμα μας, καθώς μειώνεται ο ρυθμός της αναπνοής, βελτιώνοντας τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων. Σε ορμονικό επίπεδο επιδρά μειώνοντας την κορτιζόλη στο σώμα, που είναι η ορμόνη του στρες ενώ παράλληλα ενισχύει την έκκριση ορμονών που σχετίζονται με τη χαρά, την ευφορία, την ασφάλεια και τη σύνδεση.
Σας περιμένουμε!
🦥
Μανώλης και Χριστίνα